DK-Jakarta – Makanan yang enak belum tentu baik untuk kinerja tubuh dan pikiran. Para miliuner dunia menyadari hal ini, sehingga mereka sangat selektif dalam memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari. Bagi mereka, menjaga energi, fokus, dan stabilitas emosi sama pentingnya dengan menjaga keuangan atau bisnis mereka.
Berikut 5 jenis makanan dan minuman yang sering dihindari para miliuner, lengkap dengan alasannya:
1️⃣ Camilan Kemasan
Camilan seperti keripik, kue manis, dan makanan ringan berbumbu kerap dihindari oleh kalangan sukses. Kandungan gula, garam, dan lemak olahan membuat tubuh cepat ketagihan dan menurunkan energi beberapa jam kemudian.
Seorang mantan musisi bahkan mengaku di forum Reddit bahwa dirinya sering kehilangan konsentrasi setelah menyantap camilan instan saat bekerja. Karena itu, para miliuner lebih memilih camilan sehat seperti kacang, buah segar, atau popcorn tanpa minyak berlebih.
Bagi mereka, makanan bukan sekadar pengisi perut, tetapi investasi agar tetap fokus dan jernih dalam berpikir.
2️⃣ Minuman Manis dan Bersoda
Minuman bersoda, energi, dan teh botol manis kini mulai ditinggalkan banyak orang sukses. Kandungan gula cair memang memberikan lonjakan energi sesaat, namun diikuti rasa lelah dan penurunan suasana hati.
Psikolog menyebut fenomena ini sebagai ego depletion, yaitu kelelahan mental akibat fluktuasi kadar gula darah. Karena itu, para miliuner lebih memilih air mineral, teh tanpa gula, atau kopi hitam.
Selain lebih sehat, kebiasaan ini juga memberi kesan profesional. Bahkan di beberapa kalangan bisnis, membawa minuman bersoda kini dianggap tidak elegan.
3️⃣ Daging dan Produk Hewani dari Pasaran
Banyak miliuner kini mengurangi konsumsi daging dan produk susu dari industri peternakan besar. Alasannya karena kekhawatiran terhadap paparan antibiotik dan kualitas yang kurang terjamin.
Sebagai gantinya, mereka beralih ke pola makan nabati seperti sayur, biji-bijian, dan olahan kedelai yang lebih ringan dan sehat. Langkah ini juga selaras dengan tren keberlanjutan lingkungan.
4️⃣ Makanan Cepat Saji
Siapa yang tidak tergoda dengan gorengan atau burger cepat saji? Namun, kombinasi lemak tinggi, karbohidrat olahan, dan garam berlebih membuat tubuh mudah mengantuk dan menurunkan konsentrasi.
Para miliuner sangat jarang memilih makanan cepat saji, terutama saat jam kerja. Mereka lebih memilih menu sehat dan segar agar energi tetap stabil sepanjang hari.
5️⃣ Ngemil Tengah Malam
Kebiasaan makan di atas pukul 9 malam, seperti mie instan atau pizza, dianggap merusak kualitas tidur. Makanan berat di malam hari mempercepat detak jantung dan mengurangi fase tidur nyenyak.
Bagi para miliuner, waktu tidur sama berharganya dengan waktu bekerja. Jika lapar di tengah malam, mereka memilih makanan ringan seperti buah atau yogurt rendah lemak.
“Bukan soal menyiksa diri, tapi menjaga tidur agar besok tubuh tetap bugar,” ungkap seorang konsultan keuangan di forum daring.
