DK-Minum air putih hangat ternyata tidak hanya menyegarkan—ada sejumlah manfaat penting untuk kesehatan dan dukungan penurunan berat badan. Berikut ini empat manfaat utama dan kapan waktu terbaik untuk menikmatinya:
Manfaat Minum Air Hangat
Menstimulasi Pencernaan
Air hangat dapat membantu melancarkan fungsi pencernaan dan meredakan sembelit, karena suhu membantu otot-otot saluran cerna bekerja lebih optimal.Detoksifikasi Tubuh
Konsumsi air hangat dapat mendukung organ hati dan ginjal dalam membuang racun secara lebih efektif.Meningkatkan Metabolisme
Suhu hangat bisa memberikan efek termogenesis ringan, yaitu pembakaran kalori ekstra untuk menyesuaikan suhu tubuh.Mengurangi Nyeri & Ketegangan
Air hangat bisa membantu merelaksasi otot, menenangkan sistem saraf, dan memberi kenyamanan pada tubuh terutama setelah aktivitas fisik.
Waktu Ideal Minum Air Hangat untuk Efek Maksimal
Begitu bangun tidur
Meminum segelas air hangat setelah tidur membantu “menghidupkan” sistem tubuh dan melancarkan metabolisme pagi.Sebelum makan
Beberapa menit sebelum makan, air hangat dapat membantu mempersiapkan sistem pencernaan dan mencegah makan berlebihan.Menjelang tidur
Satu gelas air hangat sebelum tidur membantu menjaga hidrasi dan mendukung fungsi organ tubuh selama istirahat.
